Variações climáticas & como afetam os olhos
Com as variações climáticas intensas é preciso ter alguns cuidados com a saúde ocular. Alterações na umidade do ar, calor extremo, mudanças bruscas de temperatura afetam nossa saúde, aumentam a predisposição para crises respiratórias e sintomas oculares. Sintomas comuns como irritação e coceira nos olhos podem se confundir com conjuntivite.
As intensas mudanças climáticas têm gerado preocupação, inclusive em relação as consequências disso para a saúde ocular da população. Há um aumento maior do que o esperado na deficiência visual nos próximos anos, principalmente de catarata, glaucoma e conjuntivite. Segundo estudo recente da Universidade de Toronto, estima-se que pessoas em locais mais quentes sofram mais com problemas de visão e o risco é 44% maior entre idosos. Além do aumento da exposição à luz ultravioleta, que é fator de risco para diversos distúrbios, o clima quente e aumento de poluentes no ar, aumentam as chances de contrair doenças infecciosas, como a ceratite fúngica.
Fique de olho na vermelhidão ocular, sensação de areia nos olhos, lacrimejamento, coceira, ardor, por exemplo, que são sintomas de alerta da Síndrome do Olho Seco. A secura afeta a córnea e a região conjuntiva, que pode evoluir para complicações como inflamações, lesões, úlceras e em casos extremos, perda de visão. Por isso é importante o diagnóstico e tratamento oftalmológico.
A exposição excessiva ao sol tem efeitos nocivos para a saúde como um todo. No caso dos olhos pode provocar inflamação da córnea, pterígio, alterações na mácula, retina e outros problemas a longo prazo como catarata e degeneração macular. Além disso, provoca lesões oculares sérias porque as células da retina são afetadas, deixando a visão embaçada e com ponto cego.
Não esqueça da hidratação!
A água representa cerca de 60% do peso corporal, fundamental para saúde de todos os órgãos e também dos olhos, pois a desidratação afeta a produção lacrimal, para proteção da córnea e nutrição ocular. A água também regula a circulação, lubrificação dos tecidos, transporta nutrientes e elimina toxinas. Além do olho seco, a desidratação deixa o organismo suscetível a infecções e inflamações. O ideal é consumir de 1,5 a 3 litros por dia em média.
Proteja-se
Evite ambiente secos por muito tempo.
Use umidificadores de ambiente.
Evite exposição excessiva ao sol. E use óculos!
Faça pausas quando estiver usando celular, computador ou tv.
Pisque mais!
Hidrate-se! Beba bastante líquido,
Lave bem os olhos e retire sempre maquiagens.
Converse com seu médico Oftalmologista sobre colírios lubrificantes para aliviar o desconforto causado pelo ressecamento. Nunca se automedique!
Se você usa lentes de contato, evite usar lentes de contato durante longos períodos de tempo, além de limpar e lubrificá-las com mais frequência em dias de clima seco.
Se sentir algum desconforto nos olhos, procure um Oftalmologista!
