Home office e cansaço ocular!
A conhecida vista cansada ou fadiga ocular (ou astenopia) é um sintoma muito comum que pode ser reflexo de hábitos recorrentes ou problemas de visão. Geralmente o cansaço ocular surge por causa do esforço ocular demasiado, portanto, um sinal de que algo está errado!
É um problema que pode atingir todas as idades. A fadiga ocular geralmente vem acompanhada de outros sintomas e afeta a qualidade de vida. É necessário o diagnóstico precoce, pois se a causa for algum erro refrativo, é preciso corrigir e tratar antes que evolua.
Veja alguns sintomas comuns:
Ardor ocular • Desconforto • Dor de cabeça • Dor nos olhos • Tonturas Inchaço nos olhos • Sensibilidade à luz • Dor no pescoço • Irritação e vermelhidão ocular Visão embaçada/turva ou dupla • Olhos secos ou lacrimejamento • Dificuldade de concentração
O esforço ocular para enxergar algo ocorre na existência de erros refrativos não corrigidos (miopia, astigmatismo e hipermetropia). Imagens muito próximas dos olhos, forçam o músculo ciliar, que se contrai bastante e depois tem dificuldade para relaxar e encontrar o foco a distância. Problema que pode se agravar com o tempo!
Condições como a exposição prolongada a leitura sem descanso pode ser um hábito que pode provocar esses sintomas.
Porém, o uso de telas de dispositivos eletrônicos tem sido o grande vilão nos últimos anos. E agora com o home office frequente durante a quarentena, passamos mais tempo nas telinhas, entramos em várias videochamadas, acabamos levantando menos para descansar as vistas!
Um exemplo disso, é a mais recente síndrome ‘zoom fatigue’ (exaustão mental causada pelo uso excessivo de aplicativos de vídeo).
Também as condições ambientais do trabalho em casa muitas vezes não são ideais e sentamos muito próximos às telas. E quando saímos do computador, usamos o celular ou vamos para a TV. Os nossos olhos não têm descanso!
Mundialmente, 70% a 90% da população sofre com desconfortos visuais diários após horas em frente às telas (CBO). Também relacionada ao cansaço ocular, a síndrome da visão do computador é um problema comum que afeta entre 50% a 90% dos trabalhadores que utilizam a ferramenta.
O tempo de consumo da internet cresceu 80% durante a pandemia.
O brasileiro gasta mais de 9 horas por dia conectado! Somos o segundo país do mundo que fica mais tempo conectado. Em um ano soma-se um total de 145 dias inteiros usando a internet. E não para por aí. O celular é um companheiro inseparável! Mais de 30% dos brasileiros levam o celular para a cama e 90% não ficam nem 1 hora sem olhar para ele.
Além disso, a luz azul dos celulares pode estar relacionada com a catarata e degeneração macular de acordo com alguns estudos.
Esse hábito descompensado leva ao risco também de desenvolver falsa miopia, catarata, glaucoma e descolamento de retina.
MIOPIA & FALSA MIOPIA
As diversas informações visuais possuem múltiplos tamanhos, estão em movimento,são dinâmicas e provoca um esforço redobrado para o sistema olho-cérebro ajustar imagens. A visão embaçada para longe é um dos sintomas de quem usa muitos as telas digitais. Chamada de falsa miopia, é um problema que se desenvolve relacionada ao hábito, mas pode desaparecer se isso for corrigido.
Durante a pandemia, houve um aumento de 40% de casos de miopia em crianças acordo com Sociedade Brasileira de Oftalmologia.
PRESBIOPIA
Um problema que pode surgir a partir dos 40 anos, a presbiopia afeta o cristalino e sua capacidade de acomodação, ou seja, o foco da visão. O principal sintoma é a dificuldade de enxergar objetos próximos. Conhecida como ‘vista cansada’ ou ‘síndrome do braço curto, é também um erro refrativo. Atinge 100% na população a partir dos 55 anos e é a causa mais comum de deficiência visual na terceira idade.
Pode ser tratada com procedimento cirúrgico a laser (cirurgia refrativa) ou implante de lentes intraoculares.
CATARATA
O cansaço da visitas é indício também de catarata, acompanhados de sintomas como a dificuldade para enxergar, imagens turvas, falta de nitidez e visão de névoa com cores desbotadas. É uma doença progressiva que afeta o cristalino, deixando-o opaco. É a maior causa de cegueira no mundo, mas é reversível e tem tratamento!
